Cikkek
Cikkek, fordítások a sport tudomány világából
Miért is fontos a bemelegítés? - Veres Dániel írása
Mind tudjuk, hogy fontos a bemelegítés, de a miértre a teljes választ sokan nem ismerik. Ha ismernénk a miérteket talán kevesebben lógnánk el az edzés eme fontos részét. Kattints a linkre és szerezd meg a miértedet!
10 titok a tömegnöveléshez - Dan John írása a T-nation.com-ról, Veres Dániel fordítása alapján
Egy egyszerű program a tömegért. Ha unod már hogy a csigás lehúzások ezreitől nem növekedik a tömeged, akkor ez a program neked való. Sokan elfelejtik, hogy tömegelésnél a alapgyakorlatok érik a legtöbbet. Nincs más dolgod, mint elolvasni, 6 hétig követni a programot (edzés+kaja) és nagyobb ruhákat venni...