CrossTraining Start

Légy a csapatunk tagja!

-Szeretnéd megismerni azt a bizonyos orosz ágyúgolyót, a  kettlebellt, de nem tudod hogy kell biztonságosan használni?

-Szeretnéd a rúddal való guggolást beépíteni az edzéseidbe, de nem tudod hogy kell biztonságosan és egészségesen guggolni?

-Szeretnél tudni húzodzkodni, de azt sem tudod hogy kezd el, mivel egy ismétlést lehetetlennek érzel?


-Folyton hát és/vagy derék bántalmak kínoznak? 

-Egész nap a gép előtt kell ülnöd a munkahelyeden és rossz lett a tartásod? 

-Szeretnél eljárni mozogni, de nem tudod hogy hol kezd el?

Akkor a legjobb helyen jársz! CrossTraining Start óráinkon bevezetünk a funkcionális mozgásoknál használt eszközök használatába, az alapoktól kezdve, előképzettségtől függetlenül. Mozgás által megpróbáljuk helyre hozni azt amit a napi 8-10 órás számítógép előtt ülés elrontott. Ha nem haragszol meg érte közben az erőszintedet és állóképességedet is feltornázzuk, mivel a kettő nem zárja ki egymást. Végül, de nem utolsó sorban még ha esetleg nem is ez a fő cél nem ritka hogy az esztétikus külső jegyei is megjelennek az ügyfeleinken a rendszeres és tudatos testedzés eredményeképp. Ha te is szeretnéd kipróbálni magad ebben az új keletű sportban, csatlakozz csapatunkhoz és nem bánod meg! 

CrossTraining Advanced

Ahol nincs fejlődés, ott pangás és hanyatlás van

Jó pár hónap után végre túl vagyunk a kezdő státuszon. Lefektettük a helyes technikai és kondicionális alapokat. Megtanultunk már swingelni, elemelni, guggolni, húzodzkodni, katonai nyomást végezni kettlebell-el és sok más mozgás és gyakorlat van már a tarsolyunkban. Már nem essünk kétségbe ha két percig megkell tartani egy plank tartást, vagy ha az állóképességi résznél 10 percig folyamatosan dolgozni kell.

Mivel már biztonságosan és helyesen tudjuk kezelni az eszközöket az edzések intezívebbek és hatásosabbak lesznek fejlődés terén. Az erő és állóképesség növelése itt új dimenzióba lép. A legújabb tudományos eredmények alapján kidolgozott és folyamatosan javított edzéstervek garantálják a sikert és a folyamatos  fejlődést.

Ha esetleg nem voltál tagja kezdő csoportjainknak, akkor előzetes felmérés alapján, csatlakozhatsz az órához. Ha esetleg, úgy találjuk hogy még nem vagy kész haladó óránkra, ne ess kétségbe kezdő csoportjaink tárt karokkal várnak! Pár hónap elteltével, miután elsajátítottad a helyes alapokat semmi sem gátolhat meg a fejlődésben!

Személyi edzés

Személyre szabott edzések a még gyorsabb és optimálisabb fejlődésért!

-Személyre szabott edzéstervezés

-Nincs megosztott figyelem, csak te vagy az edzésen.

-Cél orientáltabb edzések, mivel itt csak a te célod a fontos. Céljaid legyenek akár jobb egészség, akár erő vagy állóképesség vagy esztétikusabb fizikum elérése.

-Optimálisabb, a Te szintednek való terhelés.

-Az edzések mellett táplálkozásban és életmódbeli kérdésekben is állok rendelkezésedre. (Fontos: Nem vagyok táplálkozás tudományi szakértő csak olvasottabb és tapasztaltabb a témában egy átlag embernél/laikusnál)

-Gyorsabb fejlődés, nem kell elakadni azoknál amiket Te tudsz és a csoport más tagjai nem tudnak. Itt tényleg a Te gyenegeségeidre koncentrálhatunk.

-Megismertetlek a funkcionális mozgásoknál használt eszközökkel és a mozgások helyes kivitelezésével a jobb teljesítményért és a sérülések kockázatának csökkentéséért.


Kinek is való az Online Coaching?

Előbb Én kérdeznék párat...

-Jobban szeretsz otthon edzeni?

-Inkább a saját közeli edzőtermedben edzenél?

-Nem érzed a fejlődést? Elakadtál?

-Állandóan megsérülsz edzés közben? Fájdalmaid vannak?

-Szeretnéd, hogy csak az edzéssel keljen foglalkoznod, ne kelljen aggódnod, hogy a sok beletett munka megtérül-e egyáltalán?

-Nincs pénzed edzőteremre és edzőre egyszerre?

Ha valamelyik kérdésre igen a válaszod, akkor már meg is válaszoldtad az eredeti kérdést. Igen, jól látod Neked hasznodra válhat a Planned Power Online Coaching.

Mit várhatsz ettől a szolgáltatástól?

Röviden: Személyre szabott edzéstervet, a körülményeidhez mérten. 

Jelentkezz most!

Kérjük, add meg adataid és a lehető leghamarabb felvesszük veled a kapcsolatot.

© 2017 Veres Dániel.  Budapest, 
Az oldalt a Webnode működteti
Készítsd el weboldaladat ingyen! Ez a weboldal a Webnode segítségével készült. Készítsd el a sajátodat ingyenesen még ma! Kezdd el